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12张养生图张张能养命!

时间:2019-11-26 20:31 作者:admin

  根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。

  蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

  名△▪▲★▽…◇=○▼○•□▼◁▼▲-•■□▲□△利不◆●△▼●去◇=△•●▲为一◆▼难,喜怒不除为二难,声色△▪▲□△不避为三★-●=•▽•●◆▽难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。

  德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。

  好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。

  喝绿茶为益(防癌、增强◆◁•血管韧性),喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水,防病排毒大有禆益);

  七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小▪▲□◁时睡好觉,七八▼▲挚友常聊聊。

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